Für ein Leben ohne Rauch – mit mehr Luft, mehr Energie und mehr Genuss. Neuanfänge und gute Vorsätze brauchen keinen perfekten Zeitpunkt – nur den ersten Schritt weg von der Zigarette. Clevere Ernährung hilft, Heißhunger und Gewichtszunahme zu bremsen und den Körper bei der Regeneration zu unterstützen.

Bei der Fortbildung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) am 20. Januar 2026 war auch Leibwohl Ernährungsberatung mit dabei. Thema: das neue DGE Positionspapier zu Alkohol – ein klares Statement für mehr Gesundheit und weniger Risiko. Weniger Alkohol, mehr Gesundheit Die DGE empfiehlt jetzt: Am besten gar keinen Alkohol trinken. Denn neue Studien, unter anderem aus Kanada, zeigen: Es gibt keine gesundheitlich unbedenkliche Menge an Alkohol . Schon kleine Mengen erhöhen das Risiko...

In einer Zeit voller Diätversprechen und Ernährungstrends bietet der INA-Gruppenkurs („Ich nehme ab“) der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) einen wissenschaftlich fundierten und nachhaltigen Weg zur Gewichtsreduktion. Bei Ernährungsberatung Leibwohl in Berlin setzen wir bewusst auf dieses bewährte Gruppenkonzept. Der INA-Kurs an eine Gruppengröße von max. 8 Personen. Was ist der INA-Gruppenkurs? Der INA-Kurs ist ein strukturiertes Ernährungsprogramm zur nachhaltigen Gewichtsabnahme...