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gesunder Salat und Gemüse

Willkommen bei
Leibwohl Ernährungsberatung 
Ernährungsberatung & Ernährungstherapie in Berlin Friedrichshain

Was ist gesund? Was braucht dein Körper? Hast du vor eine bestimmte Ernährung auszuprobieren? Lass uns drüber reden und dich ernährungsfit machen. Wir bieten dir deinen persönlichen Ernährungs-Check-up, analysieren deinen Körperzustand und helfen dir smart in Einzel- oder Gruppenberatung deine Ziele zu erreichen. Leg los und mach den ersten Schritt.

Paar beim gemeinsamen Kochen

Unsere
Beratungsschwerpunkte

 

​​Schwerpunkte

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  • Individuelle Ernährungsberatung

  • Gruppenberatung

  • Ernährungstherapie nach ärztlicher Diagnose

  • Seminare

  • Betriebliche Gesundheitsvorsorge

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Gründe für eine Ernährungsberatung bei uns
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  • Adipositas

  • Allergien

  • Diabetes (Typ 1, Typ 2, Prädiabetes)

  • Divertikulitis

  • Divertikulose

  • Durchfall (Diarrhö)

  • Lebensmittel- und Ernährungsorientierung

  • Gastritis

  • Insulinresistenz

  • Intoleranzen

  • PCOS (Polycystische Ovarialsyndrom)

  • Reizdarmsyndrom

  • Reflux

  • Schwangerschaft und Stillzeit

  • SIBO (Dünndarmfehlbesiedelung)

  • Trainingsziele im Sport

  • Übergewicht (Erwachsene und Kinder/Jugendliche)

  • Untergewicht (Erwachsene und Kinder/Jugendliche)

  • Verstopfung (Obstipation)

  • Zöliakie

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Auf was wir Wert legen
 

  • Gründliche Diagnostik mittels Bioimpedanz (BIA)​

  • Individuelle Lösungen statt "one fits all"

  • Unkomplizierte, langfristige Betreuung

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Das was Du suchst ist nicht dabei? Sprich uns einfach darauf an, damit wir herausfinden können ob und wie wir dir helfen können.

Vereinbare jetzt deinen Termin
 
​Erhalte sofort Unterlagen, die du für
das erste Gespräch vorbereiten
kannst.

Gesundes Joghurt mit Früchten
"Vielen Dank für die tolle Beratung! Sowohl das Gespräch als auch die Ernährungspläne haben mir sehr weitergeholfen, da sowohl meine Allergien und mein Lebensstil und berücksichtigt wurden.

Da sowohl der Ernährungsplan als auch die integrierten Tipps und Tricks sehr konkret und umfangreich erklärt wurden, waren diese leicht umsetzen.

Ganz klare Empfehlung, insbesondere aufgrund der netten und hilfreichen Kommunikation bei Fragen nach der Beratung."

Elisabeth, S.

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ERNÄHRUNGSBERATUNG IN BERLIN-FRIEDRICHSHAIN

Ernährungsberatung Berlin – dein Weg zu mehr Wohlbefinden im Alltag

Du wünschst dir eine gesunde Ernährung und endlich wieder eine ruhigere Verdauung? Dein Körper zeigt dir oft ziemlich klar, wenn etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – zum Beispiel durch Bauchschmerzen, Blähungen oder ständige Müdigkeit. In unserer Praxis für Ernährungsberatung in Berlin-Friedrichshain unterstützen wir dich dabei, diese Signale besser zu verstehen und Schritt für Schritt etwas zu verändern. Dabei geht es nicht um Verbote oder starre Diätpläne, sondern um alltagstaugliche Lösungen, die wirklich zu dir passen.

Unser Ziel: Du sollst eine maßgeschneiderte Ernährungsberatung bekommen, die sich gut in dein Leben integrieren lässt – egal ob im Job, mit Familie oder im vollen Terminkalender. Wir möchten, dass Essen für dich wieder mit Genuss, Leichtigkeit und Freude verbunden ist.

Ernährungsberatung bei Reizdarm

Spürbare Entlastung für deinen Bauch

Chronische Beschwerden wie Reizdarm, anhaltende Bauchschmerzen, Blähungen oder Durchfall können deinen Alltag massiv einschränken. Genau hier setzt unsere spezialisierte Ernährungsberatung bei Reizdarm an: Wir helfen dir, deinen Bauch zu entlasten und mehr Lebensqualität zurückzugewinnen.

 

In der Beratung:

  • schauen wir uns deine aktuellen Essgewohnheiten und deinen Alltag genau an
  • arbeiten mit Ernährungstagebuch und Symptomprotokollen, um deine ganz persönlichen Trigger besser zu verstehen
  • entwickeln wir einen klaren, strukturierten Plan, der dich nicht überfordert, sondern Schritt für Schritt begleitet

 

Zu unseren flexiblen Ansätzen gehören unter anderem:

  • Auswertung deines Ernährungstagebuchs, um individuelle Auslöser zu erkennen
  • schrittweise Anpassung deiner Lebensmittelwahl, damit sich dein Darm sanft regenerieren kann
  • praktische Tipps für eine stressfreie Umsetzung im Beruf, unterwegs oder in der Freizeit

 

Unser Fokus liegt auf einer empathischen, ruhigen Begleitung – ohne Druck, ohne „Du musst", sondern mit einem klaren Ziel: dass du dich mit unserer Ernährungsberatung bei Reizdarm wieder wohler in deinem Körper fühlst.

Gesunde Ernährung – Beratung in Berlin direkt vor Ort

Du suchst eine kompetente Ernährungsberatung in Berlin, die dich ganzheitlich betrachtet und nicht nur auf Zahlen und Tabellen schaut? In unserer Praxis in Friedrichshain verbinden wir wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einer verständlichen, praxisnahen Beratung.

 

Unsere Beratung für gesunde Ernährung hilft dir, wenn du:

  • präventiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest
  • deine Verdauung verbessern willst
  • unter Beschwerden wie Reizdarm, Unverträglichkeiten oder anderen Magen-Darm-Problemen leidest

 

Wir übersetzen komplexe biochemische Zusammenhänge in klare, einfache Schritte für deinen Alltag. So kannst du deine Ernährung nachhaltig verändern – ohne das Gefühl, alles auf einmal umkrempeln zu müssen.

 

Nutze die Chance und vereinbare deinen persönlichen Termin für ein erstes Gespräch mit uns.

Ob du eine Ernährungsberatung in Berlin zur Vorbeugung suchst oder bereits konkrete Beschwerden hast – wir begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden.

 

Wir freuen uns darauf, dich bald in unserer Praxis willkommen zu heißen.

Was macht man bei einer Ernährungsberatung für Reizdarm?

Du hast Magen-Darm-Beschwerden oder Reizdarm und fragst dich: „Was macht man bei einer Ernährungsberatung für Reizdarm eigentlich genau?“

 

Vor allem eins: Du bist mit deinen Beschwerden nicht allein – und musst auch nicht alles alleine herausfinden.

 

In unserer Praxis in Berlin-Friedrichshain gehen wir Schritt für Schritt vor:

  • Zuerst führen wir eine ausführliche Anamnese durch: Wir sprechen über deine Symptome, deinen Alltag, Stressfaktoren und bisherigen Diagnosen.
  • Wir werten gemeinsam Ernährungs- und Symptomtagebücher aus, schauen uns ärztliche Befunde und bekannte Unverträglichkeiten an.
  • Dann entwickeln wir einen klaren, strukturierten Plan, wie du deine Ernährung so anpassen kannst, dass dein Darm zur Ruhe kommen kann – ohne dass du „gar nichts mehr essen darfst“.

 

Als Spezialist:innen für Ernährungstherapie beim Reizdarmsyndrom in Berlin arbeiten wir mit evidenzbasierten Methoden, zum Beispiel:

  • einer FODMAP-reduzierten Ernährung in klaren Phasen,
  • dem gezielten Testen von Lebensmitteln,
  • und dem Aufbau eines für dich verträglichen Essalltags.

 

Du bekommst von uns klare Erklärungen, einfache Anleitungen und alltagstaugliche Lösungen – statt starrer Verbote und Verunsicherung. So weißt du immer, warum du etwas tust und welchen nächsten Schritt du gehen kannst.

Krankenkassen-zertifizierte Ernährungsberatung in Berlin finden

Wenn du nach einer krankenkassen-zertifizierten Ernährungsberatung in Berlin suchst, ist es wichtig, dich an qualifizierte Fachkräfte zu wenden.

 

Wir sind Mitglied im Verband der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE e.V.), im Verband für Ernährung und Diätetik (VFED e.V.) und in der Fachgesellschaft für Ernährungstherapie und Prävention (FET e.V.). Durch regelmäßige ernährungswissenschaftliche und -praktische Weiterbildungen, helfen uns diese Verbände auf dem Laufenden zu bleiben.

 

Unsere Fachkraft ist qualifizierte Diät- und Ernährungsberaterin (VFED). Und zudem von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierte Kursleiterin. Diese Zertifizierungen sind wichtig, damit wir deine Ernährungsberatung gegebenenfalls bei der Krankenkasse geltend machen können. Das bedeutet für dich:

  • hohe fachliche Qualitätsstandards,
  • eine strukturierte, leitlinienorientierte Ernährungstherapie,
  • und die Möglichkeit, dass deine gesetzliche Krankenkasse die Kosten anteilig oder sogar vollständig übernimmt (je nach Kasse und Indikation).

 

In der Beratung verbinden wir diese fachliche Tiefe mit einem empathischen und ruhigen Umgang – gerade bei sensiblen Themen wie Reizdarm, Durchfällen, Blähungen oder Bauchschmerzen ist das wichtig.

 

Typische Bausteine unserer Ernährungstherapie beim Reizdarmsyndrom sind:

  • Ausführliche Auswertung deiner Symptom- und Ernährungsprotokolle
  • Erstellung individueller Ernährungspläne für Karenz- und Testphase (z. B. im Rahmen einer FODMAP-Strategie)
  • Langfristige Stabilisierung der Darmflora, z. B. über geeignete Ballaststoffe, darmfreundliche Lebensmittel und ein für dich verträgliches Essmuster

 

So entsteht nach und nach ein Ernährungsstil, der zu dir, deinem Alltag und deinem Darm passt – nicht nur auf dem Papier, sondern spürbar im Bauch.

Ernährungsberatung Berlin – Termine online buchen

Wenn du Beschwerden hast, möchtest du nicht erst monatelang warten, bis sich etwas ändert. Deshalb kannst du bei uns deine Ernährungsberatung in Berlin direkt online buchen.

 

Die digitale Terminvergabe ist übersichtlich und schnell:

  • du suchst dir einfach deinen Wunschtermin aus
  • erhältst eine Bestätigung per E-Mail
  • und bekommst alle Infos, die du für die Vorbereitung brauchst (z. B. Tagebuch-Vorlagen, Checklisten)

 

Warte nicht darauf, dass sich deine Beschwerden „von alleine“ bessern. Gerade beim Reizdarmsyndrom ist eine gezielte Ernährungstherapie oft ein entscheidender Baustein, um wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.

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